減壓生活禪 BY 貳團 佚名

陪伴壓力卡關遇到這本書，原來是想以陪伴焦慮的方式來處理，可是身體跟行動不一致啊，當下只想著做完了壓力就沒了，就這樣卡住了，有了這層覺察，陪伴就比較專注。就如書中這一段「不怕念起，只怕覺遲，念起則覺，覺之則斷」。