2020-12-31

粉紅桶思考法:念頭決定你的結果,心想事成的最佳指南書 BY 貳團 湘羚

念頭會影響行為,行為會影響結果。
然而往往在遇到不順心的時候,腦中最先浮出的通常是比較負面的感受與想法,也許事情也沒那麼遭,只是在當下被情緒帶往較為負面方向。
此書我覺得蠻可愛的一點,會將負面的想法與正面的想法分為兩桶,讓練習的人分別在綠桶(負面) 與粉紅桶(正面) 說說對事件的看法。
我覺得很有趣,也是一本蠻好的想法轉換練習。