我們都有小憂鬱：運用療鬱象限圖的33種情緒解方，化解莫名的疲憊和心情鬱悶 BY 貳團 Sleepmilk阿綺

本書的作者是部落格(Mental hack)板主Hossy以憂鬱症者過來的經驗，透過四象限圖分析，執行難易度與效果高低來分析改善憂鬱症的33種方法。其中簡單又效果好的方法推薦給大家：養狗，睡覺，控制甜食，喝花草茶，投入嗜好，深呼吸，看喜歡的YouTube，參考較正向過來人的經驗談。另外實行上困難且效果差的則有改善飲食習慣，加入患者團體，健身。作者強調，憂鬱症本身不會很快痊癒，但是就從稍微努力就可以做到的事情開始吧。