情緒靈敏力：哈佛心理學教授教你4步驟與情緒脫鉤 BY 壹團 Sih 賴思

這是由哈佛心理學家Susan David所撰寫的情緒處理的書籍。當我們遇到事情情緒出現的時候，要正視情緒本身的原因，不去區分好壞或是隱藏，然後接受自己有這樣的情緒產生，在試著去做情緒以外想要達成的事情，釐清自己的核心價值觀，之後往前邁進。不過當然要能夠實踐這種思考方式，也是十分的困難，但可以先有個大概的思考，減少被突如其來的狀況或是波動起伏的情緒帶著走，反而偏離了自己想要走上的路。