去他的，來冥想吧 BY 壹團 Chang Yu-Jung

前陣子工作遇上瓶頸，內心火山頻繁爆發但外在還要冷靜自持之際，發現這麼一本從髒話連發開始，再慢慢引導的冥想書。這是份量輕薄的繪本作品，編排、配色與畫風清爽，確實能夠達到使情緒冷靜的功能；不過也許是設計便於攜帶，或是專為消化一次性的情緒垃圾 (5分鐘內可以翻完，練習一次)，對於冥想的來龍去脈或技巧等並無著。原本想當成冥想學習入門，看完覺得只能當成負面情緒爆發時、一個注意力移轉與冷靜的工具。