療癒，從感受情緒開始：傷痛沒有特效藥，勇於面對情緒浪潮，就是最好的處方箋 BY 壹團 陳巧淳 Chiao-Chun

“感受都是重要的，這些情緒都需要好好被傾聽，而不是被評價或是埋藏。”有時人們為了避免觸碰情緒，而有許多防衛機制，書中所提到的情緒變化三角模型，可以讓我們自己練習了解自身的內心狀況。