這還是一本談論專注力的書，作者從為什麼會分心、我們要為了什麼需要專心，談到怎麼減低外界的干擾，以及如何讓自己能更抵抗分心。最後也分享了如何針對職場、親子教育與經營關係上，提升專注力的方法。
其中提到令我印象深刻的是人際方面的觀點：要特別為重要關係人安排時間（例如家人），就是因為彼此關係親近而更能體諒，但他值得更好的，而不是我們有剩餘的時間才想到他。
我自己看專注力的書，當下看完總會有一股衝勁，但很難維持，隔一段時間再看又會重新燃起鬥志。這本書在怎麼做上面，給予了很多建議，很實用，是一本值得定期複習的好書。
