Daring Greatly
為什麼會找這本書來看是因為看了作者在 Netflix 的演講 ”The call to courage”, 研究 shame 和 vulnerability 並公開討論這兩個被視為弱點的主題我覺得很有趣。同一時間也因為在去年年中做了一件錯事，想要從這個錯誤裡原諒自己並找到繼續往前的力量，於是買了這本書來看。
中文版書名叫做「脆弱的力量」，英文版叫做 ”Daring Greatly”，其實有著正面的意思。Vulnerability 的照作者意思是 "uncertainty, risk and emotional exposure". 儘管置身在不確定性、風險與情感裸露中，仍然勇於面對 (Dare greatly) 、溝通分享，這樣的舉動能開啟人與人之間更深度的連結、修復破裂的關係、原諒他人與自己、珍惜當下。因此，Vulnerability 不是一種弱點、反而是一種勇敢的表現，是不論男女都需要練習的、可被培養的一種特質。
對於我來講，vulnerability 的練習有包括我對於他人、以及我對於自己。我該如何讓別人在面對我與我相處時，找到 vulnerability 的勇氣並願意與我溝通，holding space for him/her 是很重要的。不批判、不責怪，多的是傾聽與同理。我對於自己的 vulnerability 練習則是要了解自己的 worthiness，不是因為我今天表現好、拿了一個小星星獎勵我才值得被愛，不管這一天在睡去之前我做到了什麼、還沒做到什麼，我本身就已足夠。儘管有些缺點，但值得被愛也值得去愛人。這種目標 (aspirational value) 是一個日常的練習，我要做的就是將我的 practiced value 盡力去 align with my aspirational value.
“There’s a crack in everything. That’s how the light gets in.”
看了這本書以及另外一本書之後，我慢慢練習調整說話的方式。我相信吸引力法則，說出愛的語言與感謝能吸引到同性質的人事物，得到一個正向的循環。最近也有體驗到書中描述的 “foreboding joy”, 有時真的太開心太幸福了、會開始害怕失去這份喜悅，憑著 gratitude journal 的練習（1/1 剛好記錄了365 天！但其實一年半前就開始XD），讓我能夠拉回並聚焦當下、珍惜與感謝眼前的人事物。
我相信練習 vulnerability 能夠更認識自己、讓感情更穩固（不管親情友情愛情）、懷有希望地過每一天。膽怯的時候，不妨招喚這個咒語：”Give me the courage to show up and let myself be seen.”
