你可以生氣，但不要越想越氣：停止情緒化思考、不再與對錯拔河，從此擺脫「地雷型」人設！ BY 壹團 亮亮🎉

直白的書名，直指出本書的主題：面對憤怒，可以用哪些想法來處理、應對，穩妥處理這個對人際關係具有強大殺傷力的情緒。目前讀完了第一章，但有書裡幾句話讓我掏錢買了書：
1、「憤怒」是在告知我們「目前正在陷入困境」。
2.、把論斷當作絕對的真實，是可怕的暴力。
3、越是否定自己的情緒，越容易「被情緒綁架」。