一個編輯+兩個精神科醫師，用對話問答的方式討論各種情緒問題。
書中前段提及憂鬱症、躁鬱症⋯⋯等心靈疾病，但內容偏向因生活中不順遂引發的心情不好，用很多案例探討各種狀況的情緒問題、目前社會狀況造成的心理疾病。
因為作者為韓國人，討論了很多韓國的現象，包括很紅的韓劇「天空之城」探討韓國升學壓力造成的問題，劇情內容看似誇張卻是韓國真實的現象。包括韓國女性在家庭傳統角色上的付出被認為理所當然，長期壓抑造成韓國獨有的疾病「火病」發生在家庭主婦。其他還有談到現代人習慣孤獨、提到職場壓力、父母期待、婚姻壓力等等產生的各種情緒問題，因為是以對話聊天的方式討論，算是很容易閱讀的一本書，看似簡單的討論，卻多少能從中觸及到跟自己相關的感受。
覺得比較特別的是，一般醫師討論案例，都是拿病人案例出來講，但本書醫師也分享了自己親身遇過的難關，一般醫師總是維持著專業形象，有點從高處討論病人狀況的感覺，但本書醫師不諱言自己曾想自殺，還有因未婚備受社會壓力而自我懷疑，在遇到幫不了病患時也誠實告訴病患，看到這邊我原本想「病人不會覺得自己沒救了嗎？連醫師都放棄他的感覺」但這位醫師很溫暖的寫了封信給患者，或許這股溫暖傳遞到患者手上，能在某刻形成一股力量也說不定。
書中還有一段提到關於真我的認定，有時候我們為了滿足父母慾望、滿足社會期待，而做了一些不是自己想要的選擇，最後內心覺得那不是真正的自己而產生徬徨。但是醫師提醒「假我並非不是我，裝模作樣的我，也是我的一部分。而且即使是演出或作假，我想要變成這樣的願望，或是無意識、自卑感等我從未承認的破碎的自我，也都是我，總有一天我們會明白這一點，並加以認可，且將之整合為「我」。透過這些歷程，人也會變得更加成熟。」這一段很有感觸，我想，時時刻刻（至少面對自己時）承認自己的情緒，面對、接受、再選擇，覺得是很重要的。
