正念減壓的訓練：風行全球，哈佛醫學院、Google、麥肯錫、蘋果都在用 BY 貳團 邱柏翔

前陣子心靈治療的書籍都在討論關於正念(Mindfulness)對於人類的影響，之前讀了最高休息法後覺得對於這類議題想要更深入的了解便買了這本書，這本書有點類似一次性的將外界對於正念(Mindfulness)的疑問做解答，還有附科學研究讓讀者能夠參考，最後面還有一部分的Q&A以清晰白話的方式回答作者這段時間以來講座上最常被提問的問題，讀了之後覺得正念雖然聽起來有神奇的功效，但作者也提到說並不能將其視為萬靈丹，但正念經過科學研究驗證的確可以帶給人類正面的效益。