療癒，從感受情緒開始：傷痛沒有特效藥，勇於面對情緒浪潮，就是最好的處方箋 BY 貳團 ❄Candy甜甜

「如果情緒是浪潮，我們就要學會衝浪，這樣當情緒浪潮朝你撲擊而來時，你就能踏上衝浪板，自在隨著浪潮起伏。」

在看這本書以前，情緒都是模模糊糊，好像有情緒，但是都不曾釐清那是什麼，我們自動用腦袋去思考，但很少真正去感受。以前會覺得生氣或難過是不應該出現的情緒，但是情緒沒有好與壞，生氣難過也沒關係，嘗試去接納允許自己擁有各種情緒是很正常的事。
我好難形容，但我真心希望每個人都能讀這本書❤