這是我看這個作者的第二本書，前一本是最有生產力的一年，提到了很多不同的方式來幫助自己達到更有生產力，包含列出每天三大重點，或是不同的清單來幫助自己釋放腦中飄散卻又縈繞的思緒。也在讀了這本書後，更加在意自己會被那些手機app的提醒干擾，關了很多應用程式的通知，滿好的。
在新書極度專注力裡面，我覺得滿多概念都和上一本書相似，尤其提到了運動和正念冥想的重要性。關於正念冥想，從很早的時候就知道了，看了很多學理上的證據顯示對人的身心健康是有益的，但是我遲遲沒有認真的執行過一段時間，只在偶爾提醒自己專注地呼吸、專注的吃飯，這樣的頻率對我而言也算是有幫助，可以讓自己沉澱，省思目前的狀態。
這幾個月看了好幾本關於生產力、專注力或者習慣類的書籍，我覺得是能夠幫助自己更有意識地注意自己的當下。雖然效果不明顯，但是累積下來也是有些不同，我滿喜歡的。
