男女皆適用的化妝療癒力，原來化妝心情會變好是真的！
這本書所指的化妝，並不單指把彩妝品塗在臉上，而是廣義的，以加工裝飾為目的施加在人體上的行為，從古代的染黑牙、刺青、耳洞到現在各類保養、梳化、理容、穿搭、減肥塑身等行為皆涵蓋在內。
我雖然有自覺從開始化妝後，人慢慢變得不一樣，但一直以為那純粹是心理作用，直到這本書提出了他們的實驗結果，我才更相信，原來從外在影響心理，是真的可能更直接影響身體狀態的。
這本書是日本「資生堂美容解答開發中心」所出的書，所以我始終抱持著「是不是又想騙女人錢」的角度來審視它，但我發現他的書寫角度，並不會想把「化妝」這件事捧得很高，更強調的是透過各種方式提昇身心靈的舒適程度，也因此讀的過程中並不會有什麼業配的不適感，但我對它所做的實驗還是抱持著蠻大的懷疑的態度XD
此書提到，「化妝」自古以來、不分國界，對人類而言一直都很重要，原因是人類是群聚的動物，需要仰賴他人才得以存活，也因此對多數的人而言，確認、形塑「自我的形象」都是需要的，我們一天之中也會在自攫獲不自覺的情況之下確認自己的形象，例如整理衣襟、頭髮，或是依不同的場合進行不同的打扮。
接著，此書提出了眾多「化妝療癒法」在各種情境下的幫助。例如減緩更年期症狀、減輕抑鬱狀態、幫助失智症患者不使用尿布、紓緩產前/孕期/產後憂鬱狀態、經前症候群，甚至有助於減緩面皰壯狀況、協助減肥等。
此本書時常提到兩個名詞「可體松」、「分泌型免疫球蛋白A」。 這兩個都是唾液中的物質，其中「可體松」在壓力增加的時候，分泌量也會跟著增加，也因此被稱為「壓力荷爾蒙」；「分泌型免疫球蛋白A」則是在心理舒適度提高時會增加分泌。
在他們所做的實驗中，受試者在經過化妝、按摩、芳療等單次或系列課程後，心理的狀態多數都有明顯的改善，且可體松的分泌降低了，分泌型免疫球蛋白的分泌則增加了。
講講兩個我自己較在意的部份：減肥、睡眠。
活化交感神經，能夠提昇脂肪的燃燒效率(增加脂肪中的脫共役蛋白中的UCP-3)。而他們請女性將含有能活化交感神經物質及咖啡因的香氛乳液早晚各一次塗抹在自己的在意部位，一個月平均減低1.1kg，肚臍附近的皮下脂肪減少了約3cm，且受試者感到心情愉悅。
*此本書認為葡萄柚、檸檬等精油能活化交感神經並達到抑制食慾的效果；胡椒類精油則能提昇脂肪的燃燒效率。我相信香味有可能活化交感神經，但它跟減肥的直接關連性我還是相當存疑。
鎮靜交感神經，則能提昇睡眠的品質。玫瑰、薰衣草、檀木、橘子(怎麼跟前面的葡萄柚、檸檬很像？)等精油，能達到鎮靜交感神經的效果。
總之，本書提到眾多透過「廣義化妝」行為而達成的好處，也提到了不少實驗的數據及結果。雖然我我對他們進行的實驗不是太信任，但我基本上相信透過廣義化妝能真正影響自己的身心狀態，也認同此書推廣化妝觀念的理念。
很常看到美妝版有人在討論「化妝之後皮膚反而變好」，蠻多人的論點是「為了維持妝感所以會更認真保養、清潔」，但也許也真的是如本書所說，因為化妝提昇了心理的舒適度，進而影響了腦部狀態，也讓皮膚的狀態真正變好了一點。
