怒氣沖沖責怪別人可以讓人自感優越，然而憤怒常常是冰山一角，只要看透表層，你會發現還有很多感受浸在水裡：恐懼、無助、忌妒、寂寞、不安全感等。可能是你沒察覺到，也可能是你不想顯露出來。但你若能容忍這些較深的感受，直到能夠了解他們、能夠傾聽他們想告訴你的事，你就不只能以更建設性的方式處理你的憤怒，也不會再那麼容易生氣。
作者寫的這句話深得我心，本書讓讀者陪伴作者一起面對他的當事人們嘗試走出自己內心的監獄。很多時候課題之所以為課題，可能是你沒有發覺，也可能是發覺了卻不願面對，或者想面對卻拿不出勇氣，甚至越陷越深。
本書許多段落都值得細細咀嚼，慢慢地可以感覺自己內心似乎有一點進步。
