這本書是在中國kindle商店看到的暢銷書。
我對佛學類的書籍一向都很有興趣，原因是有一陣子經常覺得心情煩亂，人生沒甚麼目標，感覺很煩躁卻又不知道自己煩的是甚麼。那段時間有某次出門在外時，不記得是在哪，也不記得是為什麼，偶然間就看到有人推薦一本叫做觀呼吸的書，也不知道為什麼會突然想深讀這本書，不過讀下去後在書中我發現了原來佛學跟我過去所以為的不完全是一樣的東西，它不必然是一門宗教，許多思想跟修行方式都可以很好的協助自己調整思考方式，讓自己可以活得更自在。後續這本觀呼吸我買了電子版，實體版，跟pdf到處都看得到…XD
從那時開始就很常搜尋宗教書籍來看，不過太偏宗教的我真的沒辦法深讀就是了，我本身偏向無神論主義，所以一直沒辦法誠心地去信仰些甚麼。題外話說多了…總之在kindle看到這本書的簡介覺得很有趣，「用進化心理學的角度去分析佛教哲學的真實性」，像我這種做了好幾年研究中心的研究助理，現在本職工作寫程式，有點像是個科學人的假文藝中年最受不了這種感覺很科學的說明了，所以就開始讀下去了。使用kindle有個好處，就是你根本不知道其實一本書有多厚…我記得我後來偶然看到這本書才發現蠻厚的，拿著根本不會想看完吧…XD
本書內容大致上是從佛教經典中的思想，例如「空」，「無我」等核心概念去搭配進化心理學的角度，來說明為何佛教思想當中的這些概念的可信度，另外也輔以作者本人自己參與修行的特殊經驗來佐證，因為作者本身其實不是甚麼專業的修行者，所以他親身的經驗讓人感覺可信度有那麼高了一些，也提供了一些如果真的有想要去從事正念修習的人的一些有效建議，至少我看了之後是覺得比之前看過的許多關於正念修習的書讓人有一種比較容易照著去做的感覺，大概是因為沒有講得這麼玄吧，心理學的部分也很有趣，讓我去找了作者的另一本書來看，不過還沒時間看就是了…
我其實是來交作業的，心得就到這，我其實不大喜歡看別人的心得或簡介中提到太多書的內容，所以我也寫這些就好來假裝不想寫太多心得其實是掩飾沒文采的事實。
