會選這本書來看得原因，是因為覺得現在出社會的生活好像沒有以前學生時期開心。「我擁有多麼美好的一生......但願我能早一些明白」書一開始的前言就有種說中我心坎裡的感覺，也許是我沒有專注當下，擁有完美主義的我總會覺得不滿足：如果我當時考上好得學校就有多一點的工作機會；如果我英文好一點就可以加薪了；如果我能…就可以很快樂。作者葛瑞琴是名作家，擁有完整的家庭，身體還算健康，就想我們身邊的朋友一樣背景平凡。她跟我一樣覺得好像沒有很快樂，但也沒有到不幸的地步，於是她踏上執行追求快樂的過程。她先設定十二守則，督促自己是否有朝著目標前進的方向：
1.做自己
2.凡是看開
3.表現出自己想要的感覺4.馬上行動
5.要有禮貌，要講道裡
6.享受過程
7.物盡其用，不浪費
8.把問題弄清楚
9.放輕鬆
10.該做的事就去做
11.不要斤斤計較
12.心中只有愛。
這12守則看來簡單，但能完全執行必須花費不少心力，並且她規畫每個月再執行一項重點練習，例如一月份她規畫要有健康的身體，二月規劃婚姻生活…。因為認真地花一年時間，投入有趣的快樂生活實驗，真的讓自己過了還不錯的一年。
我常常會焦慮未來還有工作狀況，想像著還未到的事情，就覺得壓力很大，這樣的個性導致我睡眠品質沒有很好，睡了八小時還是覺得累，後來跟家人一起睡才發現原來我有磨牙的問題，需要去看一下醫生。看完這本書也開始決定要制定我自己的快樂提案。沒有現在就意味著沒有未來，其實快樂就在當下，只是要調整自己的心態、改變自己，並好好記錄這些好事。努力讓自己更快樂，是個值得追求的目標。
