Headspace冥想正念手冊 BY 貳團 Yanjhen Syu

作者用小故事和簡單易懂的比喻帶我們認識冥想與正念，並穿插許多簡單的冥想練習，讓沒接觸過冥想的人，也能循序漸進的進入這個領域；在Netflix上也有此本書的影集，文字和影像互相輔助，讓我對這本書的了解更深刻了；每逢過年，不僅需要將周邊環境大掃除，心靈也該淨化歸零，準備迎接新的一年，此本書就很適合在即將開工的日子讀，推薦給大家。