起床後的黃金1小時：揭開64位成功人士培養高效率的祕密時光，從他們的創意晨型活動中，建立屬於自己的高生產力、高抗壓生活習慣 BY 壹團 珊珊

對我來說，因為我本身就是習慣每天起床後，預留2小時給自己的人，本書對我的幫助並不大，也沒有得到更多的啟發。

不過我贊成本書支持的觀點，我們每天睡滿8小時的同時，起床後迎接每一個新挑戰前，好好的用一小時的時間，好好跟自己對話，放下手機、泡杯咖啡、做做晨間運動甚至冥想，留點時間給自己。

「養成新習慣最簡單的方法就是在舊習慣加入微小的改變」，那我就從每天10分鐘晨間運動開始吧！