鏡子練習：21天創造生命的奇蹟 BY 貳團 ❄Candy甜甜

剛開始只是想要找一個新的任務挑戰，而21天聽起來有種完成挑戰的感覺，網路上有簡易版的練習，但是我因為想要完整的練習，而買了書。鏡子練習是一個全新愛自己的方式，看著鏡子裡面的自己，對自己說我愛你、謝謝你、你值得被愛等正面的話語，剛開始會有點彆扭，因為我很少仔細看著鏡子裡的自己，甚至看著自己的眼睛說話，彷彿鏡子裡的是別人，幾天之後就能比較自在的鼓勵自己了，心裡也能感受到來自自己的溫暖。除了對自己說話，每天還有一些冥想的主題，引導我探索自己內心深處的感受。但我覺得愛自己不只是個21天的任務，在21天後，還是可以繼續用這種方式鼓勵自己。