「說話」—就是心的感受、腦的輸出，還有你的態度。
跟別人溝通之前，先跟自己溝通。
能跟自己成功溝通的人，才能跟他人溝通成功。
用跟自己溝通的方式，把心中的無名恐懼一層層挖掘出來，正視它們後，跟這些無名的恐懼說再見，放下錯誤的理解與負面思考，跟他人的溝通也會更順利。
從「觀察」、「聆聽」開啟對話，找到對方有興趣的話題，打開對方聊天與溝通的意願。
從對方身上找出亮點，從對方的話中找出共同話題，能讓彼此的對話更順暢。
適時的空白和停頓，能讓對方有思考反應的時間，也能讓後續的對話更加專注。
在生活中你是否為了追求完美而過度的消耗自己的能量，讓自己疲憊不堪，甚至健康都出現問題。
適時的給自己一段停頓的時間，把生命和生活放在工作前面，當你轉念後，你更能找到自己真正想做，願意投注熱情的事物。
話多不代表你存在，拿捏好分寸，說出關鍵的話，更能讓人發現你的亮點。
愛，藏在萬事萬物之中，不需要等待愛，讓自己成為愛的同時，你也得到了愛。
真正的認識自己，成為一個所有人都願意靠近自己的人。
沒有意義的溝通就是虛應故事。
單向的溝通只是說服，雙向的溝通創造雙贏。
如果無法改變對方，那就先改變自己。
人家沒有問，代表他現在沒有改變的需求，你自以為的厲害，對別人來說可能是阻礙。
每個人都有各自的人生，要想得到尊重，就得先尊重他人。
如果家人想要疏離，就不要強迫他回應愛。
如果你希望家人愛你，就先說你愛他。
先把自己放下，才能獲得更多。
