作者將書分為四大篇章:行動習慣(如何誘發行動?)、思考習慣(應採取什麼看法?)、感受習慣(樂在其中的信念?)、環境習慣(誘發興致的環境在哪?)。各章節提供了不同的做法,值得讓讀者挑選最適合自己的方式。
看完書後,提供以下內容分享適合我自己的方式。
1.行動的習慣-克服拖延和三分鐘熱度:找到讓自己樂在其中的活動(思考我想做什麼?),只要勇敢做出行動,動機隨之引發；邀請朋友一同加入行動；到自己能提起勁的地方；寫下紀錄,感受成就感。
2.思考的習慣-擺脫負面情緒:超越昨日的自己；大量行動是成功的通則；焦點放在「做得到的事」,著重在自己可掌控的因素；做好準備,放下對結果的期待,享受當下；認定沒有無謂的事,即使失敗也有獲得經驗。
3.感受的習慣-找到想做的事情: 接受原本的自己；不要被別人的評價牽著走；允許自己有做不到的時候；重視自己能夠熱衷專注的事。
4.環境的習慣-讓自己獲得成長:找個讓自己憧憬和做為模範的人；抱持開放心態等待改變人生的轉機
這本書很適合想改變自己,卻找不到方法和方式的人閱讀。有些概念和想法其實都非常淺顯易懂,主要是找到自己能真正願意實現和開始行動的開關,祝福大家都能找到最適合自己的方式,只要比昨日的自己更好就值得了。
