自我療癒正念書：如詩般優美又真實深刻的內在自療旅程 BY 壹團 Remi

這是一本作者將帶領減壓門診，每一週的故事、練習、體悟，撰寫成文字，希望每一個人都能透過這本書覺察自己，讓自己活在當下。書中寫出參與門診個案練習的過程，透過他人的感受讓我更能覺察自己是否也在經歷同樣的狀況，書中也有提到一些小練習，讓自己更能感受自己的存在，是一本需要時間細細品味的書。
自己在看的時候也跟著練習，雖然有些時候沒辦法深刻體會作者所說的，但有發現自己慢慢的比較能覺察自己當下的感受，這對我在煩躁或擔憂的時候蠻有幫助，情緒起伏也變得比較沒那麼大。