和好：療癒你的內在小孩 BY 壹團 陳伯娟

樸實而深刻，全本沒有艱深晦澀的文字，很好讀。一行禪師邀請透過呼吸、行走、放下，探索內在，活在當下—不陷於過去錯誤的悔怨、不汲汲營營在未來。純粹活在此時，好好活在此刻。
「正念」：正念的第一個功能是覺知而不對抗。我的理解是，個人面對感受的處理是隱是揚、壓抑與表現等等，都是自我的”生存技”。想卸開技能坦率過活，看見與面對內在自我，便是重要的一步。而每一步就是一個目的。不是為了想成為什麼而前進，是真真實實的照見自己的思維與行為，使自己鮮活地呼吸於行走坐臥間，人即目的。