原子習慣：細微改變帶來巨大成就的實證法則 BY 壹團 辛明家物理治療師

這幾年的暢銷書，團裡的大家也時常分享，斷斷續續地看了一部分，最近終於一口氣讀完了XD
本書真地是本很棒的著作，很適合每年拿出來重新審視自己，能否有什麼新的生活習慣精進與改變；而書中也有許多哲學的部份，讓人們可以思考改變的地方；對於改變習慣有很好的方法與技巧。
自己最近也嘗試改變晚睡的習慣，漸漸有比較好的開始，而對於紀律不足的部份，也漸漸能朝著紀律的目標前進。