原子習慣：細微改變帶來巨大成就的實證法則 BY 貳團 譯升

每個人總是會有一些想改掉的壞習慣
或者有設定某些目標想達成或者培養某些好習慣
但往往執行一段時間就無疾而終了
作者提出了改變習慣須先從改變心態做起
也就是不是達成目標而已,而是要認同自己是怎樣的人
在閱讀的過程中,看著作者所提到的一些方式
也讓我邊看邊想自己的一些行為模式是需要做改變的