如果將這本書濃縮成一句話的心得，那大概就是「just do it」了吧
！我是一個下決定學東西前總是想很多的人，也因此，縱然我有一百萬個想學習的項目，卻都沒辦法付諸執行，如果你也有相同問題，那很建議你看這本書。作者自己本身也用了這套理論，親身實踐了幾個方案，並提出其中的一些優缺點，若有興趣的人可以上網看他們在TED的分享。另外，本書建議可以搭配原子習慣一起使用，效果加乘。
※作者在TED的分享：https://www.youtube.com/watch?v=G1RRbupCxi0&ab_channel=TEDxTalks
