美國第一健身強人，科學化鍛鍊全書：重訓×飲食，12週有效訓練，突破身型、練出精實肌肉 BY 壹團 peihsinlee

這本書是烏烏醫生推薦而買來閱讀, 讓我驚豔的是此書一開始就針對所有專有名詞定義與解釋.此書針對健身全面性的建議指南, 包含飲食, 心理, 紀錄, 營養品的計畫. 與其他健身書籍最不一樣的是此書作者非常勇於揭露網路上或youtube上不正確的觀念, 或是直接打臉一些營養品補充品的無效性(若在台灣應該會被消失), 不過此書是針對的體脂是針對男性的建議, 對於女性體脂的部分參考就好.個人覺得此書作者參考非常多文獻, 整理出真正對健身有效益的方式, 很基本, 表格化, 讓讀者可以容易執行.