人需要社交，但免不了與自己獨處，甚至要學會與自己相處，才能在與他人的交流中，建立安全的連結與完整的自我。
很喜歡這本書的地方在於，沒有譁眾取寵打高空，也不是說著對讀者有隔閡的案例，而是好好的從源頭剖析，仔細區分的好的孤獨與壞的孤單，從孤立疏離對身體對腦的影響，講到可能創傷的來源並且去了解對現狀的影響，並接學會接受與愛。這個世界沒有人是完美的，很多時候我們也不完整，但與別人的相遇結合並不是完整的手段，而是我們學會與自己相處後必然會達到的結果。
覺得看書也是一樣，讀書必然是孤獨，加入書群也並不是逼自己多看書的手段，而是因為學著與自己對話後，自然就有可以和外界相處交流的話題，如果與別人有共鳴很幸運，但如何讓自己的心自在，是比什麼都重要的事情。
