能自處，也能跟別人好好相處：成熟大人該有的33個心理習慣 BY 貳團 雅君 ◊ Oliya ◊

作者循序從內（自身情緒）到外（人際關係）共介紹了33種常見的心理狀態。諸如：玻璃心、完美主義、情緒勒索、自我批判、斷捨離、厭世、社交恐懼……等

每段都有一個小故事敘述一種情緒狀態，並且提供建議可以如何解決，附有小插圖，篇幅不多，輕鬆易讀，讀完雖然不能馬上改變，但至少能覺察一些自身的問題，且可按照故事後面的「每日3分鐘小練習」實際練習，小練習易達成比設定遠大的目標最後因達不到放棄來的實際許多，覺得是一本很實用的心理書籍，推薦給大家。