能量清理 BY 壹團 ⛩️⛎Ariya⛎⛩️

就書名而言，這本書介紹的能量清理有七類，分別是運動、聲音、水、火、土、空氣、心靈。其中運動介紹了山式站姿、走路、跳舞、陰瑜伽；聲音則是任何聲音，唱歌、誦經、樂器；水就是清洗、泡澡、淋浴，可以添加精油、礦石或其他清澡用品增強效果，像是鹽、水晶、香皂等等，甚至日光、月光也可以；火有焚燒、蠟燭，二者我不覺得有什麼差異，講的是同一件事，用觀想的方式或實際寫在紙條、牙籤，直接燒或跟著蠟燭燒；空氣常見的做法是燒鼠尾草，另外是呼吸，方式是吸氣數三、呼氣數五、閉氣數三到五，另外把整理生活秩序像電子郵件、桌面、手機也算這一類；土提到水晶、樹木、寵物、小睡，都是可以一目瞭然的項目，某種程度我認為就是親近回歸自然的意思；最後是心靈，有禱告和做善事，很白話。水跟火二類另外還有觀想的做法，簡單說就是想像水在身上流動清潔和火在身上焚燒。總而言之，可能要看個人的感知能力敏不敏銳吧。