在職場吃了大大小小的悶虧後，很想找出解決的方法，所以也對這類書籍經常留意。安靜就是力量/安靜是種超能力等暢銷書籍也都有認真拜讀，但最近我的焦慮緊張已影響身體健康，不得已還是求助醫生，不嚴重，也已經獲得改善了。
我覺得這本書比高敏感系列對我更有幫助。其實根本的解決方法還是自我的調適，無法一直透過醫生/藥物度過充滿挑戰的每一天。我也幾乎天天運動，不熬夜，但可能因為個性的關係還是容易為緊張焦慮所苦。嚴重時真的是懷疑人生灰暗到不行。
雖然目前這類書中的情境和舉例由於作者背景多少傾向歐美文化，但這本書於我確實有許多受用之處，其一是清楚的敘述出我自己說不清的想法和感覺，了解具體問題也是很重要的一環。書裡將冒牌者分成四大類，我完全可以對號入座，但我也有其他類型的毛病。
針對這些問題可能的成因，讓我更加了解這些負面想法和長久以來何以我會有這樣的思考邏輯。再來是逐一告訴讀者如何釐清自己的問題並引導正確的方法重獲自信。很多觀念我甚至強迫自己要牢記，所以我覺得還是值得一看的。
