最後一次相遇，我們只談喜悅 BY 貳團 Huilan Chiou

實在是太太太喜歡這本書了,原本以為會是本枯燥無味的書,作者的提問幫這本書加分不少,畢竟對我來說達賴喇嘛跟南非大主教的境界的確有點太高,但作者會在陳述之後問出市井小民的心聲啊~讀完之後覺得心境開闊
分享一段我很喜歡他們討論情緒跟觀點的對話:「我們想改變情緒很難,但改變觀點相對容易,觀點是理智的一部分,而人擁有控制理智的能力,你如何看待世界,賦予所見之事何種意義,也會連帶改變你的感受」常常我們都讓情緒拖著我們走,最近也一直在學習當自己察覺到自己可能在一些負面情緒的情境中,試著讓自己成為一個旁觀者來看這件事,一開始有點困難,但當自己不處於事件中的時候,情緒也就自然緩和了。