作者以以流暢的敘事方式將她在心理諮商診所中與當事人晤談的過程書寫成一篇篇的故事，穿插在她自己的生命故事裏，帶領讀者體會當事人（包括她自己）由諮商之初所承受的壓力與痛苦，歷經否認、抗拒面對、崩潰痛哭、到對自己也對心理師開放、進而到與自己和解、接納、與現實/情緒共處的轉折。書中的每一段故事，或者觸動人心，或者宛如一面明鏡映照讀者自身亦有的困惑與難題，並以故事中的實例示範了減輕情緒負擔的可能性和方法。
書中最喜歡的一句引言是「The only way out is through. 」。強調面對困境帶來的痛楚，只有迎頭面對與親身經歷，才能真正走過。
總結，非常喜歡這本書，也推薦給大家，希望大家都能像我一樣在書中找到一點緩解情緒困難的方法。
