創傷療癒：十二階段解除創傷制約 BY 壹團 Shianne

書的內容教導很多如何從身體感官感受的聯繫逐步體會身體的知覺，讓因創傷而凍結身體的人藉由慢慢一步一步的方式，鬆開凍結的感受而讓身體完成戰或逃的步驟，使人重新找回自己的復原力和活力，裡面也附有CD的引導練習。
也就是說面對各種創傷，療癒過程的速度是需要慢的，逐步地透過練習，找回身體的自癒力，回到當下重新跟身體連結的重要性。