看書名本來以為這本書是如同極簡生活、斷捨離等類的書，專門介紹斷捨離或是如何減少生活不必要的消費，但本書給我感覺比較是找尋自我之旅，作者透過減少過度消費、酗酒來慢慢回顧自己過往的生活與生命事件，重新建立起健康生活型態及對重大失落事件的健康應對方式，不再以酗酒及購物來面對生活中的失落或不如意。整本書很快就能看完，像看一個人的故事一般，也沒有太困難的字眼。書中作者也提供了一些自己在減少消費過程中的方法或策略，如：年度消費規則、辨別需要與否的路徑圖、不消費實驗入門指南。覺得這些都是可以提醒自己在生活中減少不必要的購物。
