自認脾氣很差，很討厭自己易怒的性格，隨著工作壓力、人際交流等事堆疊在心上，煩悶心情只能透過生氣來獲得宣洩，然而發怒完只會對於自己的失控感到後悔，心頭的沉悶仍未能散去。
不敢說讀完這本書，就能變得脾氣很好，但至少平時閱讀幾段文字，能讓人反躬自省，許多事情不去鑽牛角尖，心情也會更開闊一些。
■ 不管周遭發生甚麼事，或被誰超越，都必須不受影響地專注在自己的事情上。如此一來，你就會產生難以撼動的自信心，並造就出不為所動的自己。有了自信心，就不會受他人或世間的蠱惑，堅定地走在自己的道路上。
■ 生活改變，就能結好緣
所以我們要做的並非拚命壓抑心中因憤怒而引起的漣漪，而是改變生活，讓心不起漣漪。
■ 當這些人對你說出令人不快的言詞或無心之言時，若你能想開：「世界上什麼人都有。」告訴自己不要對神經大條的人太過認真，那就最好不過了。
■ 他人是他人，自己是自己，只要懂得這個道理，到任何地方都能保持平常心，不為所動。
