這是一本很實用的書，而且也很多人分享過或看過了，作者雖然說出他的理論和想法，但是並不會很像天馬行空一樣很難執行，很貼近生活，如果人能每天進步一點點，長久累積下來都是很可觀的改變，也就是聚沙成塔和複利效應的概念。
最後面除了再次重點整理之外，還有實用的卡表可以照著做，讓你不會看完就忘記。
習慣迴路由提示，渴望，回應，獎賞組成，只要明瞭這四個重點，搭配書裡面的做法，我相信每個人都會有進步，但最重要的是看完之後還是要認真去執行才有效果。
1.使提示顯而易見
2.使其有吸引力
3.使其輕而易舉
4.使其令人滿足
只要將環境塑造成這四個重點的組成，要養成好習慣就不難了，不是我們意志力不夠，而是外在條件不夠容易做，如果可以做得輕鬆，就可以做得好，持之以恆，就會進步，很值得讀的一本書。
