「若是沒有確實做到輸出，那麼97%的輸入都是無效白費的」這個概念大大地震驚了我，確實回想起自己過去的經驗，自己在上個月雖然讀完14本書，記得的內容卻是寥寥無幾，書中多次提到「以輸出為前提來做輸入」的重要性，提供了80個方法來提高輸入效率，幫大家簡要整理了書中的重點概念
閱讀：
*「這個世界上95%的煩惱，都可以透過閱讀找到解決方法。」
*抱持著中立或開放的態度閱讀才能做到最大的吸收
*以寫感想為前提，可以提高閱讀時抓重點的注意力，概念近似於「後設學習」
*選擇品質好的書籍深讀，質>量，精讀>泛讀
聆聽：
*比起書本，現場聆聽方式感受「非語言訊息」(例如面部表情、聲調等)更可以幫助記憶
*坐在第一排、只有真正重點再做筆記的現場聆聽方式最佳
*善用零碎空檔時間聽廣播、新聞、Podcast、有聲書等等的學習資源
*唸書時最好不要聽音樂，即使是輕音樂或白噪音，也會影響大腦處理資訊的效果
觀察：
*兩週內反覆輸入三次，能幫助學習內容變成長期記憶
*看電視電影不只是「濾盆式地看」，而是有目的的當作一種寶貴的輸入方式
*多欣賞藝術作品體驗感動，激發飛躍式的自我成長
*待在大自然中可以有心情變好、減輕不安的效果
*偶爾閉上眼睛休息是最棒的休息方法
網路：
*知識是將資訊分析、統整、分類後得到的結果，資訊與知識的最佳比例為3:7
*現今社會網路資訊方便發達，卻也不盡真實，隨時保持「這是真的嗎？」的懷疑心態
*善用搜尋功能，可以更加快速精準地獲得需要的訊息
*「分享」是一種不僅造福他人，也能自我成長的輸出方式
*滑手機的時間越長，會導致專注力低落、注意力渙散、工作效率下降、甚至提高自殺率(有實驗研究根據)
學習：
*多接觸人群，其中一對一又比一對多效果更好
*向良師學習，徹底模仿夢想成為的人，模仿就是學習的第一步
*借鑒歷史或過去的經驗，由成功與失敗之中反思獲得反饋
*需要專注力和設定目標、提升技巧的「主動娛樂」能帶來自我成長，例如閱讀、演奏樂器、桌遊...
*輸入之後馬上做輸出，當下直接做提取的練習加深記憶
*睡前的15分鐘是「記憶的黃金時間」，輸入後什麼都不做就直接去睡覺可以幫助記憶，否則可能會引發記憶干擾
其實在過去我不是很喜歡這類學習成長的書籍，歸因於過去讀過的類似書籍，大多都是理論型為主，內容不但艱澀又很無聊，都有一種在硬啃的感覺，讀完常覺得很累也沒什麼心力實踐了。直到有次在誠品暢銷榜意外翻到這本，內容淺顯易懂，又搭配插圖幫助理解記憶，讀完後果然覺得很值得且收穫良多！
確實做到輸出的感覺很棒，不僅可以學習抓取書中的重點概念，還能訓練有條理地說明出來，加深印象外也方便之後複習😊
為了輸出不洗版，也新開了instagram帳號，有興趣的可以看看
https://www.instagram.com/p/CN1zRsaFKUm/?igshid=9rixugj73be8
