一個瑜伽士的內在喜悅工程：轉心向內 即是出路 BY 壹團 純魚🐠

我喜歡在youtube上看薩古魯的影片，他說話有許多片段都很風趣。為了想要用不同的方式沈浸在他描述的那些道理，買了書來看。

看了好久好久之後，我才突破心防決定來練習瑜伽。瑜伽的各種動作跟體式對我來說並不困難，難的是在做的每個當下：要好好的呼吸，好好的關注自己的身體。原來我以前一直這麼排斥這件事。

有許多時候練一練甚至會很莫名的想哭。但是好好照顧自己的感覺愈來愈美妙，當滿足感是從內在出來、而非由外索取得到的時候，才深刻的明白副標在說什麼：轉心向內，即是出路。