心得 故事的主角是一位學習瑜珈的17歲少女，由於少女在星期五出生，星期五便是他的名。他帶著一本梵語寫成的古書《瑜珈經》和名叫長壽的寵物狗從西藏開始徒步旅行，旅行的終點是印度的一個北方城市－瓦拉納西，西藏少女要去恆河旁尋找一位老師繼續學習瑜珈，但是途中經過一個檢查哨時卻被以偷竊為由關進了監牢裡。故事內容在述說西藏少女教授當地衛兵們瑜珈和瑜珈法則的過程。
分享書中幾句我記錄下來的部分：「我們人太渺小。如果我們做一件事只是為了幫助自己，那件事絕不會成功。你不可能只為了自己就花費心力去做一件事，一定要有更遠大的目標。」
「如果說慈悲是想承擔痛苦，那麼善意就是想要填補痛苦消失之後留下的空隙。善意就是想把一個人想要的東西送給他，無論那是什麼。」
