這本書適合誰？本書大多是在談論心態與觀念，個人覺得比較適合初入職場 1~3 年的朋友，年資更高朋友的對於本書中七八成的內容應該都有深刻的體悟。
以下摘錄覺得最受用的幾個章節
*Chapter 1: 時間管理*
- 作者提到活用碎片化的時間來執行小型任務，不是讓自己看起來很忙碌，最終目的是要好好保護自己塊狀（整段不被打擾）的工作時間，並維護好自己的休息時間；當自己的時間碎片化、持續被他人消耗，那接下來就是自己的工作效率會有問題。
- 馬克．吐溫（Mark Twain）說過：「假如你每天早上的第一件事就是「生吃一隻青蛙，接下來的一天就會過得比較順利，因為你很清楚這可能是一整天之中最糟糕的事情了。」，利用早上的頭腦清醒的時候，解決一天當中較難的問題（青蛙），接下來的事情都變得輕鬆了。試著將困難、需要獨自處理的事務安排在早上，中午稍作休息，晚上處理需要與他人溝通協作的事物。
- 作者提到「處理跟自己職級不相稱的初級事務，不是平易近人，而是不看重自己時間價值」，覺得這句話很受用，應該要常常拿出來反思，是不是平常都還處在自己覺得舒適的初級事務，可能美其名是幫助同仁，但是這樣其實也將自己寶貴的學習時間給葬送了。
作者也提到應該要進行「輸出」，花費時間培養的興趣、愛好，不應該只是隨著時間流逝跟消失，除了拍照分享給親友之外，也要琢磨如何有特色的進行分享。
*Chapter 2: 自律習慣*
- 「你要保持健康、才能在職場發光」，在學校的時候，一旦生病，想到的是可以不用上學、不用管今天學校發生什麼事；但到了職場，即使生病，該做的事情不會跑掉，甚至還會追著你到病床邊，所以開始上班之後，保持健康真的很重要。
- 「自律的人都很相似，而不自律的人，換個環境還是一樣」，與其抱怨環境、設備不好，不如想想有什麼是現在可以做的。想到之前劉軒有介紹一個 ABCDE 方法，覺得很有效，在這邊也推薦一下。
*Chapter 3: 技能管理*
- 「你要做的不是參加每一場分享會，或是誰的培訓。而是給自己一點時間，深入思考並付諸行動。生活中出現的問題就是你獲得提升的最好機會。」這是我覺得本書中最喜歡的一句話，自己曾經訂閱說書的服務，但經過一年後，發現我還是原來的我，那些名人分享的知識，如果生活中運用不到的話，其實就跟平常看 youtube 影片一樣，只是緩解平常對工作的焦慮而已。只有正視自己目前遇到的問題，並仔細地抽絲剝繭，才能從中學習，並提升自己。
