這本書我整整讀了一個多月，就算文字內容讀完了，還是無法吸收全部的內容，因為太多的即視感，太多需要學習的內容，根本是一邊閱讀一邊療傷。
根據書中的小測驗，我是屬於「不穩定的低自尊」的人，簡而言之是覺得自己不夠好，很想把自己砍掉重練的人，在關係中過度焦慮，試圖控制對方的反應、把對方的反應當成是對自己的負評，或是害怕觸發對方的雷點，處於壓力之中⋯。
其實書中的內容很多很像網路上看到，告訴大家要接受自己的心靈雞湯文章，但書中是更有條理的從頭說到尾，再加上接觸到這本書時剛好結束一段關係，閱讀這本書的期間，不斷在書中看到彼此的問題，我是不穩定的低自尊者，對方則應該是「穩定的低自尊者」。
回想相處過程，兩個無法肯定自我、接受自我的低自尊者，亦無法給彼此心裡的支柱，相處期間完全是在彼此互相傷害⋯。
目前的我還是很難接受對方帶給我的傷害，閱讀這本書的期間甚至很想把這本書拿去砸在他臉上要他好好讀一讀，不要再傷害其他人了，但理智告訴我這無濟於事，我目前能做的就是按照書中的建議：
「人有安穩的自尊，才能安心的成為自己。而安心的自己，才能在關係裡自在。
即使短時間內我們不知道自己會成為什麼樣的一個人，但接受「自己就是自己」，才能安心的在生命中成長，靜待一切的發生。⋯我們需要做的就是好好照顧、關懷、餵養，給予自己安心成長的機會和空間。⋯只要你願意，都能成為穩定的高自尊者，成就屬於自己的生命價值，踏實穩定地享受生活、感受人與人關係的幸福。」
我必須先好好接受自己，才有可能在任何關係中自由自在。
