為什麼要睡覺？：睡出健康與學習力、夢出創意的新科學 BY 貳團 Joy Lai ❤️

大家都知道睡眠重要
也知道睡眠不足對身體的壞處
但大部分的人卻說不出個所以然
而本書可說是完整的從科學角度說明睡眠的重要跟為什麼要睡覺的原因

但其實我並沒有按照順序有耐心的讀完
因為我有點急於想知道結論跟解答
所以是根據目錄看自己有興趣跟有幫助的章節
儘管如此
本書對於睡眠的深入介紹是非常難得的
畢竟對於睡覺這件事情
是我們一出生就會而且不需要學習的事情
以至於漸漸忽略其重要性
甚至導致嚴重的健康社會問題

希望看過本書的大家
都要更重視睡眠
共勉之🤣 來睏 晚安