零秒思考力：全世界最簡單的腦力鍛鍊 BY 貳團 Miyabi(在宅勤務）

這本書的核心就是透過直覺書寫筆記的方式來整理自己的思緒，透過書寫更了解自己的內心，也在這個寫出來的過程中釐清自己的思緒避免空轉，在寫筆記的過程中，會逐漸習慣將情境感覺轉為文字，慢慢的就能輕鬆地表達自己的心情與想法，進而更了解自己！
筆記方法：拿出一張A4紙橫放，花一分鐘寫上標題，跟3～4行的內容。
✳︎作者設定1分鐘的原因是希望我們能把最直接的想出來！