以為時間久了，我就會沒事：大腦會記住小時候的委屈、孤單和傷心！說出憋在心裡的痛苦，突破無法解決的關卡 BY 貳團 RichardYeh

現在的我們，是過去的綜合體。回想一下！你以前是否曾經有發生過什麼事情，當下讓你突然回想起多年前的往事，或是當下讓你的心情有特別大的波動？然而這都是過去曾發生什麼事情，你沒有好好的與它和解，並且忽視它所導致讓你當下有這樣的反應。如本書當中的例子：站上台發表意見，長時間無法接受台下關注的眼神。此只因為小時後曾經出過一個很大的糗，當下被許多人行注目禮所導致。再例如媽媽送小孩上學，但小孩與媽媽都捨不得分開，這只因為這個媽媽在小時候時，她的媽媽送她上學後去醫院接受治療，從此母女無法相見。在本書，花了很多的篇章再說明狀況，然而也在第四部提供解決方法讓自己與過去和解、療癒你的內在小孩。簡單來說就是『真實面對、感同身受、切換角度、活在當下』。