拖延心理學：為什麼我老是愛拖延？是與生俱來的壞習慣，還是身不由己？ BY 壹團 小賀

拖延就像不離不棄的麻煩精，本書的作者是心理醫生，在工作上也和拖延者有多年的接觸經歷，而這些經驗讓作者了解到，拖延主要不是時間管理或品格缺失的問題，而是一種心靈症候群，不僅牽扯到個人心理、行為和情緒上的議題，也涉及社會、文化和技術的動態，生理和精神傾向，以及普遍的人性，所以要以更審慎的態度看待拖延的複雜性，先了解導致我們拖延的原因，再想辦法對症下藥，內容也陪讀者克服拖延的挑戰，邁向心理成長、自我接納、付諸行動，書裡也有許多真人真事的現身說法，分享他們的故事，然而讀完這本書作者也希望你能有所行動，畢竟閱讀克服拖延的技巧或許有趣，但閱讀與行動是不一樣的，否則還是不會進步，而唯有了解自己的故事，接受真實的自我，而不是自己希望的樣子，才能採取自己最有利的行動，而不是任憑拖延心理的擺佈，期許自己能有所成長進步