Headspace冥想正念手冊 BY 壹團 林煜峻

很適合做為冥想正念的入門書。清楚地闡述冥想正念的應該有的觀念與錯誤迷思，提供清楚可依循的練習步驟，融入平常的生活中練習。

持續練習冥想正念，能夠幫助減輕壓力焦慮，更正面的是認識自己的感覺、情緒、思考，過得更坦然不陷於情緒中，也有益於我們和他人的相處。