你有以下的狀況嗎？動態時報沒有新鮮事了，還是忍不住一直滑 FB、IG ？明明沒有要買東西，卻一直打開蝦皮、momo 看優惠？不是吃飯時間，卻一直滑 uber eats、foodpanda 看有什麼好吃的？如果有......那你就成癮了！
現在的手機軟體 APP 不管用途為何，都在想盡各種辦法讓用戶對它成癮。想辦法讓用戶將 APP 打開、點擊物件、瀏覽內容......從有意識到下意識，反覆地進行著公司想要你進行的操作，進而滿足公司的商業目標，像是：得到更多的流量、賣出更多的商品。
而《欲罷不能》就是從認知行為出發，從科普行為成癮是什麼、說明哪些設計可以讓人行為成癮，到最後分享解決行為成癮的方法。讓身為用戶的我們，可以反思自己的行為，了解行為的原因，最終獲得改變的機會，奪回時間與金錢的自主權！
我最喜歡這本書的地方在於內容與用詞不會艱澀難懂。不同的原理解說完後，也都有實際案例，讓讀者可以知道這個概念具體的應用方式，因此看完後並沒有讓我產生閱讀科普書籍時常出現的想法 —「我知道了原理所以呢？可以怎麼用？」
如果你或是身邊的人有行為成癮的困擾；如果你的工作需要提升產品的留存率與黏著度，讓用戶對你的產品產生依賴；如果你想要讓自己養成好習慣，也喜歡《原子習慣》，那你應該會喜歡《欲罷不能》！
PS. 這本書的內容有趣好讀，再加上翻譯流暢，真的很容易讓你讀到欲罷不能
