作者曾是繭居族、尼特族，為了擺脫這樣的自己，開始研究潛意識理論並寫部落格，最後出這一本很酷的書，教導讀者透過改變身體姿勢，瞬間轉換心情。
不是因為幸福所以笑，而是因為笑了才覺得幸福。維持笑臉是很難發脾氣的。我們只要透過改變姿勢，就可以利用身體影響大腦，進而感到情緒的變化從負面變正向。
書中介紹了26個姿勢，每個姿勢都有附上有趣的插畫，令人會心一笑，每個姿勢都可以隨時隨地，依照心情、目的，馬上做，可立即改變心情，讓自己在工作上、生活中都變得積極正面，打敗壞情緒、釋放壓力。
這是一本生活實用手冊，請記得不論如何糟，今天天氣晴。一起透過小小地改變姿勢，讓心情好上一整天!
